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自从怀孕后，许多准妈妈都被限制了许多活动。这是因为，孕早期是胎儿发育的致畸敏感期，孕晚期则是临近分娩的高危期。如果在这两个阶段稍有不慎，可能导致胎儿畸形、流产、早产等问题。然而，在孕中期，情况就完全不同了。孕妈们可以稍微释放一下天性，享受这最舒服的四个月。毕竟，怀孕4~7个月的胎儿较为稳定，孕妈自身也没有了孕吐的烦恼，肚子的大小适中，行动起来也较为方便，不需要忍受水肿、耻骨疼痛的折磨，以及分娩带来的巨大心理压力。

在孕中期，以下几件事是可以做的：

1、可以多吃一些自己喜欢的食物。这个时候没有了早孕反应的影响，很多妈妈的胃口变好，食欲大增。可以趁机多吃点合自己胃口的、有营养的食物，以保证自己和胎儿的健康。

2、可以适当地与丈夫“嘿咻嘿咻”。孕早期和孕晚期被禁止同房，是因为容易刺激宫缩导致流产、早产。但孕中期的宝宝相对稳定一些了，适度同房，既有益于夫妻恩爱，又利于胎儿的健康发育。因为孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应灵敏。

3、可以做一些轻体力的工作。这时候很多事业心重的妈咪还是可以去上班的。毕竟，胎儿还不是很大，孕妈行动起来较为方便。但切记不要接触刺激性物质（如印刷工、喷漆工等）、宠物员等工作，以免胎儿在器官分化中出差错，导致畸形。

4、可以做一些轻柔的运动。比如瑜伽、游泳、散步，孕期游泳可以明显减轻腰酸背痛、下肢静脉曲张、痔疮等疾病。但必须要有旁人监督，而且最好在怀孕5~7个月的时候，每天游泳不超过一个小时，选择干净泳池，避免感染。